در لحظه زندگی کن...بهترین نسخهی خودت شو
داستان، مدیتیشن، خواب، ذهنآگاهی، کودک، موسیقی آرامشبخش، صداهای طبیعت، دورههای رشد فردی و پادکست بر پایه علوم روانشناسی و نوروساینس
+100
دوره مدیتیشن
یک نفس عمیق بکش...
در حال آمادهسازی لحظهٔ شما…
داستان، مدیتیشن، خواب، ذهنآگاهی، کودک، موسیقی آرامشبخش، صداهای طبیعت، دورههای رشد فردی و پادکست بر پایه علوم روانشناسی و نوروساینس
با «لحظه امروز من»، روزت رو از صبح تا شب با آرامش و آگاهی خودت میسازی؛ ادامه میدی، ستاره جمع میکنی و مسیرت رو در «کهکشان آگاهی من» میبینی.
خستهای؟ ذهنت شلوغه؟ خوابت نمیبره؟ تمرکز نداری؟ یا فقط دلت چند دقیقه حال خوب میخواد؟ از مدیتیشن و خواب تا داستان، پادکست، آگاهی، تمرکز، رابطه، موسیقی و سفرهای آگاهی چندروزه؛ اینجا همیشه چیزی هست که به دردت بخوره.
اینجا قرار نیست با چند جملهی قشنگ بهت بگیم همیشه مثبت باش. محتوای لحظه با الهام از روانشناسی، ذهنآگاهی و منابع معتبر ساخته میشه؛ ساده، قابلفهم و برای زندگی واقعی.
راستش اول فکر میکردم لحظه هم مثل خیلی از مدیتیشنهای این روزهای سوشال مدیا پر از حرفهای عجیب و خرافی باشه. اما وقتی چند مدیتیشن رو گوش دادم، دیدم همه چیز آروم، علمی و قابل فهمه. همین باعث شد بهش اعتماد کنم و هر روز ازش استفاده کنم.
نرگس، 31 ساله
سالها بود شبها با فکرهای مختلف میخوابیدم و خواب عمیقی نداشتم. الان تقریباً هر شب قبل از خواب یکی از فایلهای لحظه رو گوش میکنم. خوابم بهتر شده، اما مهمتر از اون اینه که صبحها با حس بهتری از خواب بیدار میشم.
مهدی، 34 ساله
بعد از چند سال زندگی مشترک مدیتیشنهای لحظه در مورد شفای رابطه کمک کرد آرومتر بشم، خیلی بهتر واکنش نشون بدم و بیشتر گوش بدم. و کیفیت زندگی و رابطه من رو واقعا متحول کرد. من و همسرم هر دو مدیون لحظه هستیم.
سارا، 28 ساله
محتوای جدید
هر هفته