یک نفس عمیق بکش...
در حال آمادهسازی لحظهٔ شما…
لحظه
باارزشترین لحظه امروز من چی بود؟
(مثلا: خندوندن پدر و مادرم، نهار خوردن کنار خونوادم)
امروز چه درسی گرفتم؟
(مثلا: درباره خودم، آدمها، رابطه یا کارهام و ...)
امروز از عملکرد خودم چقدر راضی هستم؟
هر شب، یک قدم به خودت نزدیکتر شو