لاغری

لاغری فقط از رژیم شروع نمی‌شه؛ از جایی شروع می‌شه که با بدنت آگاه‌تر و مهربون‌تر همراه می‌شی. اگه می‌خوای لاغر بشی، این مدیتیشن می‌تونه توی این مسیر کمکت کنه.